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Mindfulness Yoga 

Der Fokus der Stunden liegt darauf, deinen Atem mit den Bewegungen zu verbinden und zu spüren, was dein Körper gerade braucht.

Wir starten gemeinsam mit einer kleinen Meditation, leichten Dehnungen oder Atemübungen, um ganz auf der Matte anzukommen.
Später hast du dann die Möglichkeit, durch eine sich wiederholende Yoga-Sequenz, deinen Blick ganz nach innen zu richten und dich komplett auf dich selbst zu konzentrieren.

Ziel ist es, den Zugang zu deinem Körpergefühl und deiner Intuition zu stärken. Natürlich darf eine Schlussentspannung nicht fehlen, bei der du Zeit zum Nachspüren hast.

Mehr infos

level: alle level

Ort: Oberhaching oder an einem Ort deiner Wahl (bei Privatstunden)

was du mitbringen solltest:

  • Yogamatte
  • Wasser

Dauer: 45- 75 MIN
Preis: ab 50€ (privat) / 15€ drop in (Gruppe)

Privatstunden nach Vereinbarung 
Gruppenstunden wieder ab Frühjahr ’23

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